出産前の注意点と食事

出産準備は、８ヶ月目くらいまでにはしておき、出産時や出産後に慌てないようにしておきましょう。
出産時の赤ちゃんの肌着や衣服、お産用品はもちろん、ベビーベッドや布団、抱っこ紐など、用意するものはたくさんあります。費用もかかりますのでよく考えて購入してくださいね。
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妊婦さんは妊婦さんならではの体験を、出産までにいろいろ体験することがあるかと思います。

妊娠がわかり、悪阻が始まり、匂いに敏感になってしまい、一定の物しか食べられなくなってしまう人もいらっしゃいます。
また、出産まで悪阻のような状態が続き、気持ち悪さの症状が続かれる方もいらっしゃいます。

悪阻に悩まされていらっしゃる方には、進んで摂取していただきたいのが、葉酸と呼ばれています栄養素で、ほうれん草やアスパラガスやブロッコリーなどに含まれています。

葉酸が胎児の正常な発育に寄与すると考えられているのです。

出産までの間に、１日４００マイクログラムの摂取が適切だと言われているんですよ。

また、出産前の妊娠１４週～１６週の間に受けられる検査に羊水検査があります。

お腹にいる赤ちゃんに染色体異常が無いかを知ることができるんです。

ですが、羊水検査は任意ですので、希望される方のみが病院で検査していただくことが可能なのです。

出産すると、虫歯になりやすいとも言われています。
出産と虫歯は全く関係ないように思われる方も多いかと思いますが、妊娠しますと、ホルモンバランスの関係で、唾液に変化が起こる場合があるのです。

唾液の変化によって、虫歯になりやすくなってしまうのです。
ですので、出産後には歯医者に健診に行かれることをお勧めします。